有些情绪我们喜欢(至少大多数人都喜欢经历“美好”
的情绪),有些情绪我们不喜欢。
而恰恰就是那些我们不喜欢、不想要的情绪导致问题的产生。
因为,正如我们先前看到的,任何我们拒绝的,我们都把“它”
变得重要了。
是我们赋予“它”
力量,让这力量支配我们。
我们知道,有两种方式可以处理不想要的情绪——压抑或表达(对别人宣泄)。
而这两种方法都是消极的。
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