第六章 克服心理问题让自己成长-《心理自愈书做自己的心理医生怎么写》

第六章 克服心理问题让自己成长(第4页)
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,认为爱打扮的女人就是“虚荣”

,长期影响,导致阿丽对自己的美也如同父亲批评母亲一般,有了一种耻辱感,最终阿丽将别人对她的侵犯归结于自身的过错。

对阿雅而言,她梦中的情景虽然没有阿丽体现得那样直白,但是也同样表现出了某种寓意,同时也说明在阿雅把心中的秘密隐藏得更深。

很显然,阿雅的梦与她当下的情感经历有着密切的关系。

出现在阿雅梦中带着魔鬼面具的男人,就是影射阿雅的男朋友。

因为当阿雅发现男友的秘密后,阿雅在内心中认为男朋友就是一个戴着面具的魔鬼——他对女人的钱财和感情进行掠夺,但没有人知道他的本身面目是什么样子。

而梦境中的女强盗则象征着阿雅自己,因为她曾经和男朋友一样,是一个掠夺别人金钱和感情的女人。

而那个掏出石头心的她,则象征了过去的自己,因为遭到初恋男友的背叛,她的内心由柔软变得冷酷。

表面上,阿雅似乎忘了初恋男友的一切,但是那些悲伤、愤怒、仇恨的情绪却隐藏在了她的潜意识中,并对她的思维和行为产生了巨大的影响。

她不停地寻找有钱的男人,对他们进行情感和金钱的掠夺,正是她报复初恋前男友的行为,那些有钱的男人,不过是初恋男友的替身罢了。

当她遇到现任男朋友后,由于同样的内心特质而相互吸引,阿雅甚至动了真心,把他视作结婚的对象。

但是当他们识破了对方虚伪的外表时,就会立刻化身为“强盗”

,用内心的冷漠和坚硬刺痛对方,伤害对方,并开始相互排斥。

阿雅之所以感到矛盾和痛苦,是因为她的价值观允许自己依靠男人的力量而生存,却不允许男朋友依靠其他的女人生存。

从这一点可以看出,阿雅对自己并没有清晰的认识,在现实生活中她伪装自己太久,甚至已经忘记了自己的真实感受,误以为冷酷、无情就是自己的真实面目。

一个人,其真正的幸福在于内心的健康与平衡,而不是对于过去的念念不忘。

那些我们总也过不去的坎儿,里面肯定存在着大量不合适的信念,这些信念死死地纠缠着、压抑着我们,让我们身心俱疲、寸步难行。

当我们能够以梦魇的方式逐步揭开内心的秘密时,就应及时抓住这样的机会,给自己找一个安静的时刻,与自己对话,审视自己的过去,勇敢地面对,回到发生事情的那个当下,想一想那时候内心出现了什么样的声音,头脑中出现了哪些画面。

因为我们只有重回过去,才有修复创伤的可能性。

对阿丽而言,当她知道了阻碍自己的声音是来自何方,就会恍然大悟,当她懂得自己对美的羞耻感的由来,也就释放了自己。

与其等待一个爱自己的男性保护自己,不如自己保护自己,把所有的力量都放在自己这里,让自己的生命得到成长和舒展,否则,生命的能量会一直卡在过去的时刻,滞留成一个毒瘤,即使在睡梦中,也会让她隐痛。

而阿雅应该尝试着让自己的内心变得柔软,重新去相信爱,相信感情,唤醒内心深处的美好,使自己的内心获得新生,找到真正的自我,重新获得独立与自信,不再依靠男人而生存。

只要她能够清理出这些积压在她心中的负面能量,就能够从梦魇中解脱出来。

要想摆脱梦魇,有这样一些方法:1.首先明确噩梦不是病态,不必因此而紧张,以免形成噩梦与精神、生理之间的恶性循环,加剧梦魇的纠缠。

2.用心找出梦魇的诱因。

俗话说,日有所思,夜有所梦。

梦境多和白天精神过度紧张、心理压力过大有关,睡前吃得太饱、吸烟、饮酒,或者看恐怖片、书籍等,都有可能引发梦魇。

只要找出梦魇的诱因,对症下药,状况就能够消除。

3.逐步复述噩梦内容。

如果醒后依然记得噩梦的内容,就详细地描述出来,包括每一个细节,尽可能用文字描述,当对噩梦的内容了解清楚后,受惊吓的程度就会减弱。

或者幻想好的结局。

例如,在白天看到了车祸,就可以幻想没有人员伤亡,这样就不至于引起晚上做噩梦。

4.思考梦境的真正启示。

如果梦境经常反复,或者在梦中的感受非常雷同,就要思考梦给自己的启示。

其实,这些梦作为潜意识的信使,来向我们传递那不曾打开的心结,如果我们能坦然接受潜意识通过梦境带给自己的提示,我们就能获得心灵的成长。

伤害VS爱的渴望

我们先看一个有关爱情的案例:

达林马上就要结婚了,最近这几天,达林问未婚夫最多的一句话就是:“你会不会伤害我?”

起初,未婚夫还会耐心地告诉她:“我那么爱你,怎么会伤害你呢!”


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